Nutrición


Una farmacia puede ser un gran aliado a la hora de tener una dieta equilibrada. Los consejos de sus profesionales para incorporar hábitos saludables y tener una dieta equilibrada que nos permitirán no solo mantener nuestra buena salud sino también potenciar nuestro nivel energético y la mente.

Lo primero y más importante es la variedad. Comer frutas, verduras, carnes, pescado y legumbres te aportará los minerales, vitaminas y nutrientes que tu cuerpo necesita y que te permitirán evitar enfermedades cardíacas u otras como la diabetes.

Mastica bien y aliméntate con detenimiento para evitar comer en demasía.

Por último, es muy importante que te hidrates adecuadamente bebiendo entre siete y ochos tazas diarias de agua ya que tres cuartas partes de nuestro organismo está compuesto por líquido.